⭐⭐⭐ HAPPY NEW YEAR! ⭐⭐⭐ 

Wissen Sie, was ich an Neujahr so liebe?
Es mag ein wenig kitschig klingen ...
... aber es ist die Chance für einen Neuanfang!
Gerade die Zeit um Weihnachten ist oft hektisch und man kommt selten dazu, auf seine eigene Bedürfnisse einzugehen. Dafür ist es umso schöner, frisch ins neue Jahr zu starten. Alles hinter sich lassen und von vorne anzufangen. 

Gute Vorsätze 2023: Diese Tipps werden Ihnen guttun.

Vorsätze ja oder nein? In den letzten Jahren sind Vorsätze an Silvester ein wenig in Verruf geraten. Schließlich braucht man ja kein bestimmtes Datum, um mit einer Umstellung im Leben, sei es Sport oder eine andere Art der Ernährung (die beiden Klassiker), anzufangen. Was in der Theorie völlig seine Berechtigung hat, stellt sich in der Praxis aber oft anders da. Vielen Menschen fällt es nun mal leichter, einen neuen Lebensabschnitt mit einem signifikanten Datum zu verbinden. Deshalb trauen Sie sich und sprechen ruhig Dinge aus, die Sie 2023 verändern möchten. Wir haben drei Vorsätze für 2023 hier, die Ihr Jahr zu einem gesünderen und schönerem machen und die sich ohne Probleme in Ihren Alltag integrieren lassen.

Tipp #1: Mehr Wasser trinken

Ja, wir wissen alle, dass die meisten von uns zu wenig Wasser trinken. Gerade im Winter vergessen wir den Griff zur Wasserflasche häufiger, da uns der Körper kein Signal sendet, dass er Wasser braucht. Dabei ist die Liste an Vorteilen von einem ausgeglichenen Wasserhaushalt lang: Es hilft bei der Konzentration, es regt die Verdauung an, ist gut für Knorpel und Gelenke und lässt unsere Haut frischer aussehen. 

Unser Tipp: Damit es nicht immer langweiliges Leitungswasser ist, bringen Sie mehr Abwechslung in die Wasserauswahl. Wechseln Sie stilles und sprudeliges Wasser ab, geben Sie einen Spritzer Zitrone, etwas Minze oder eine Gurkenscheibe dazu.

Tipp #2: 5 Minuten am Morgen für den Kopf

Achtsamkeit und Resilienz waren auch 2022 wieder die wichtigsten Schlagwörter, wenn es um Work-Life-Balance und Mental Health geht. Wenn Sie hier zu den Anfänger:innen gehören, klingt es oft abschreckend, gerade wenn es um Meditation geht. Wie soll man das in den Alltag integrieren? Und wie soll es überhaupt möglich sein, eine halbe Stunde an nichts zu denken? Kann ich das ohne individuelle Anleitung überhaupt schaffen? Und schon ist man wieder mehr gestresst, als einem geholfen ist. 

Hier ist es wichtig zu wissen: Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation, von denen nur einige so aussehen, wie man es sich traditionell vorstellt – sitzend, entspannt, aber aufmerksam, auf den Atem konzentriert und einer gewissen Kopf-Routine folgend. Vielleicht werden Sie eines Tages mal da sein, aber für den Anfang dürfen Sie leichter starten. Nehmen Sie sich fünf Minuten am Morgen. Das mag zu Beginn auch eine Überwindung sein, aber ganz ehrlich: Die fünf Minuten weniger Schlaf machen auch nicht mehr müde, oder? Nutzen Sie diese fünf Minuten, um entweder klassisch im Sitzen zu entspannen oder führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Ihre morgendlichen Gefühle festhalten, was Sie von diesem Tag erwarten und worauf Sie sich freuen.

Tipp #3: Perlen tragen

Wenn es um biologische Edelsteine geht, können wir von Perlen gar nicht genug bekommen. Sie tragen die Frische und den Fluss des Meeres in sich und die Synergie der Handlungen eines anderen Lebewesens und bringen eine einzigartige und besondere Energie mit sich. Die Perle übt seit jeher eine große Faszination aus. Für immer wertvoll und erfüllt von all den nährenden Schwingungen, die aus dem Meer, dem Mond und der Erde kommen – Perlen verkörpern Gleichgewicht, Reinheit und die Weisheit, die wir in uns tragen.

In der heutigen Mode wird Schmuck vornehmlich als zusätzliches Accessoire, passend zur Kleidung, getragen. Er soll meist nur ein schmückendes Beiwerk sein, die Spiritualität hat der Schmuck heute fast vollständig verloren.

Glaubt man den Aussagen der Naturvölker, hat der Körperschmuck und gerade der aus Perlen, eine weitaus größere Wirkung als die rein Optische. In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft geht diese oft unter. Der Schmuck sollte daher auch heutzutage mit mehr Bewusstsein getragen werden um die Energie des Schmuckstückes auf das Wohlbefinden und den Körper zu spüren.

Ob Sie nun an die Kraft der Perlen glauben oder nicht, eins ist gewiss: Perlen lassen uns schöner, anmutiger und selbstbewusster fühlen. Sie schmeicheln nicht nur der Haut, sondern auch der Seele. Ganzheitliche Wellness eben... ;-)